علاج الصداع بدون مسكنات





بالنسبه للأشخاص الذين يعانون من الصداع المزمن بالذات ذلك الصداع
المتسبب عن التوتر والضغوط العصبيه
لا يفيدهم تناول المسكنات كثيرا وسبب ذلك ان معظم المسكنات
تحتوي على مادة الكافيين


(التي تساعد على أمتصاص الماده المسكنه )
لذلك فان الأكثار من استخدام المسكنات يؤدي بعد فترة الى ازدياد
http://sirah.al-islam.com/media/h1.gif
نوبات الصداع بسبب الكافيين لذلك ينصح الطباء المختصون بأمراض الصداع
بإتباع وسائل أخرى للتخلص من الصداع المزمن مثل
عمل بعض تمارين التنفس التي أثبتت نجاحها في تخفيف حدة الصداع
وتقليل نوباته وتشمل التمارين


الخطوات التاليه :


* الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض
ثم اغماض العينين والتنفس ببطء وبالاستنشاق من خلال الأنف
والزفير عن طريق الفم ويجب الاستنشاق بعمق
بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند الزفير
افعل ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك



* اثناء عملية التنفس تلك ضع كفتي يديك على اعلى صدرك واتركهما
لمدة دقيقتين ثم حرك كفتيك نحو عظمة القفص الصدري
ثم استمر في التنفس بعمق لمدة دقيقه أو دقيقتين



* اخيرا حرك يديك نحو السرة وتنفس بعمق مرة اخرى من دقيقه الى دقيقتين



ويبدو أن التركيز على أسلوب التنفس ببطء يعمل على تحقيق
الأسترخاء للجسم والأعصاب عامه بالتالي ينهي نوبة الصداع دون أدويه

تعصيب الرأس يسكن الوجع
وفيه عن ابن عباس قال http://sirah.al-islam.com/media/h2.gif خطبنا رسول الله صلى الله عليه وسلم وقد عصب رأسه بعصابة
مع تمنياتي لكم بالصحة الدائمة

تسلمى ديدى للمعلومات

والطريقه دى

شكرا ليكى وتقبلى مرورى

مشكووووورة جدا ديدي ..
و ربنا يكفينا شر لحظات الصداع المتعبة ..

تقبلي مروري ....

ودمتم سالمين
أسيف

مشكورة حبيبتي ديدي على المعلومات ويا رب يكفينا شر الصداع

تحياتي لكي مع خالص ودي ومحبتي

مشكورة ياديدى على المعلومة الجمبلة
لك منى ارق التحايا

تسلمى ديدى للمعلومات

والطريقه دى

شكرا ليكى وتقبلى مرورى
شكرا ليك فهمى الكاشف نورت الموضوع وتسلم من كل شر وربنايكفينا شر الصداع
ودى وتقديرى

مشكووووورة جدا ديدي ..
و ربنا يكفينا شر لحظات الصداع المتعبة ..

تقبلي مروري ....

ودمتم سالمين
أسيف

شكرا لوجودك الطيب اسيف
ويارب يكفينا شر كل داء
ودى وحبى

مشكورة حبيبتي ديدي على المعلومات ويا رب يكفينا شر الصداع

تحياتي لكي مع خالص ودي ومحبتي
الف الف مليووووووووووون سلامه عليكى يا نسمه
والله انا نقلت الموضوع مخصوص عشانك
ربنا يشفيكى يارب ويبعد عنك كل داء
ويارب تكون المعلومات بجد مفيدة علشانك
تقبلى خالص دعواتى لكى وامنياتى بالشفاااء العاجل اللهم امين
دعااء لشفااء المريض بإذن الله تعالى



((ضع يدك على الذي يتالم من جسدك وقل .......,, بسم اللهثلاثاَ
وقل .......,, أعوذ بالله وقدرته من شر ما أجد وأحاذر سبعاَ))
رواه مسلم


(( اللهم رب الناس ، أذهب البأس ، أشف أنت الشافى لا شفاء إلا شفاؤك شفاء لا يغادرسقماَ )). متفق عليه


(( أعوذ بكلمات الله التامه من كل شيطان وهامه ومن كل عين لامه)). رواه البخاري

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك يا نسمه انتى ومرضى المسلمين>

< أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك يا نسمه انتى ومرضى المسلمين>

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك يا نسمه انتى ومرضى المسلمين>
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك يا نسمه انتى ومرضى المسلمين>
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك يا نسمه انتى ومرضى المسلمين>
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك يا نسمه انتى ومرضى المسلمين>
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك يا نسمه انتى ومرضى المسلمين>

ودى وحبى مع تمنياتى بالشفاء العاجل

مشكورة ياديدى على المعلومة الجمبلة
لك منى ارق التحايا
اشكر تواجدك الطيب م/عصام
ابعد الله عنك كل داء
اللهم اشفى مرضانا ومرضى المسلمين
ودى وتقديرى